1.避免劃傷，做足夠的防曬和防水。

有些疤痕在形成過程中會發(fā)癢，使人不禁搔抓。 這是因為疤痕越來越多，越來越肥厚和癢，產(chǎn)生了一個惡性循環(huán)。另外，采取防曬措施也是非常重要的一步，紫外線在新鮮愈合的傷口中會引起更深的色素沉著。人的正常體溫在 36-37攝氏度左右，該溫度適合于人體組織的再生，而高溫環(huán)境不利于細胞再生和愈合。外傷后要注意保護傷口，不要觸摸水面，傷口觸水可能產(chǎn)生感染。

2.自我緩解傷疤。

遇到輕微的擦傷，割傷等，可以在方便的情況下自行處理傷口，應先用消毒藥水或生理鹽水，徹底清潔傷口，然后將水擦干，包裹無菌膠布或紗布以保護傷口。較大的傷口需要定期清潔以保持傷口干燥，并且當傷口結(jié)痂時，涂抹疤痕膏，推薦試用徐氏祛疤痕保健膏。如果傷口很小，可用創(chuàng)可貼或敷料覆蓋傷口。如果傷口很大，請用彈力套并包裹傷口。

3.減少疤痕并注意不要吃海鮮。

在飲食方面，要特別注意清淡飲食，當皮膚有傷口時盡量不要吃海鮮。因為海鮮的蛋白質(zhì)含量過高，蛋白質(zhì)成分可促進瘢痕膠原蛋白的增殖，如果疤痕增生過強，會促進疤痕的形成。

傷口的大小，損傷的位置以及人體皮膚的張力都會影響傷口疤痕的形成。為了減少疤痕色素的積聚，患者要妥善管理傷口以防傷口被拉傷或感染，傷口的恢復期越短，色素沉著和疤痕形成的機會就越小。另外，日常生活中，一定要避免食用辛辣食物，以防發(fā)生炎癥，造成傷口愈合緩慢